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Publié par Pascal 12/03 10h16

Demain, je m'y mets ! (running) : livre d'Estelle Denis.

Un bouquin d'environ 190 pages, disponible dès le 5 avril prochain et édité par First : Demain, je m'y mets (se mettre au running quand on est flemmarde et occupée).

Un livre écrit par Estelle Denis, présente du lundi au vendredi à 17h45 sur L'Equipe avec un talk largement consacré au football.

L'éditeur présente ainsi cet ouvrage :

"Depuis qu’elle s’est mise au running, Estelle Denis ne s’est plus arrêtée. Elle vous livre aujourd’hui ses secrets pour courir 10 minutes comme 10 kilomètres et vous aidera à franchir le cap grâce à des conseils simples et efficaces. En véritable coach bienveillant, Estelle vous apprendra à fixer des objectifs réalisables, choisir votre équipement, entretenir votre motivation, bien manger, vous fixer des challenges… La course à pied n’aura plus de secret pour vous ! "

Tout le monde peut se mettre à la course à pied.
Que vous soyez une working girl ou une mère au foyer, que vous ayez envie
de perdre du poids ou de vous évader, que vous souhaitiez juste vous maintenir
en forme ou au contraire vous mesurer à des défis extraordinaires, la course
à pied est accessible à toutes et permet de ressentir un bien-être
incomparable, voire nécessaire à un bon équilibre de vie.

Estelle Denis

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