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Publié par Pascal 01/01 11h06

 

Dès ce 1er janvier, une nouvelle série originale de Netflix, Le guide Headspace de la méditation.

Au fil de huit épisodes animés, Andy Puddicombe, ancien moine bouddhiste et cofondateur de l'application de méditation bien connue Headspace, entraîne les spectateurs dans les bienfaits de la méditation et en explique les arcanes scientifiques.

Chaque épisode de 20 minutes présente une technique d'aide à la méditation différente et se concentre sur un sujet particulier, comme le stress, la colère et le lâcher-prise, avant de se terminer par un exercice guidé.

Véritable parenthèse de tranquillité, Le guide Headspace de la méditation montre que la pratique de la méditation est facile et accessible à tout le monde. Le guide Headspace de la méditation est la première série d'une trilogie proposée par Headspace et Vox Media Studios, qui sera suivie d'un guide Headspace du sommeil et d'une expérience interactive. 

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